Ben je gestresst, vaak moe en snak je naar een moment van echte rust? Kom je steeds in dezelfde situaties terecht en wil je dat doorbreken? Of zoek je richting in je leven maar verdwaal je in de ruis van je gedachten? Dan is My inner guidance de juiste plek voor jou. Gun jezelf rust, richting en nieuwe energie!
Bij mij werk je daar op een bijzondere manier aan: niet alleen in gesprek, maar ook door lichaamsgericht en ervaringsgericht te werken en soms je dromen als gids te gebruiken. Ik ben Sjoeke-Marije Wallendal, ervarings- en lichaamsgericht therapeut en theatermaker. Als nuchtere Friezin legde ik de weg van hoofd naar lichaam, gevoel en intuïtie stap voor stap af.
Ik help je graag om jouw weg daarin te vinden.
Jouw pad naar persoonlijke groei
Gun het jezelf om stil te staan bij waar je tegenaan loopt. Om oorzaak aan te pakken in plaats van de symptomen te bestrijden. Creëer de verandering die je zoekt!
De signalen van je lichaam wijzen je de weg
Vaak negeren we (onbewust) wat ons lichaam ons vertelt omdat het niet goed uitkomt. Of omdat we de signalen simpelweg niet meer voelen. Lichaamswerk brengt je in contact met je lichaam en met alle signalen die het geeft. Je energie gaat weer stromen en dat brengt meer vitaliteit. Het plezier komt terug en daardoor voelt het leven lichter en zinvoller. Gaandeweg ervaar je meer rust en vertrouwen. De vier pijlers komen weer in balans: hoofd, hart, lichaam en ziel.
Weer helder richting voelen
Je weet je niet welke richting je op moet, maar wel dat het anders moet. Wie was je ook alweer, en wat doe je hier op deze wereld? Waar gaat je vuur van branden en je hart sneller van kloppen? Soms lopen we rond met twijfels, angsten een gevoel van sleur en zinloosheid. We verlangen naar zingeving, richting en verbinding. Ervaringsgerichte therapie in combinatie met droomwerk brengt je terug naar je innerlijke wijsheid: je eigen kompas.
Burn out herstel
Met wilskracht en ratio kun je jezelf (te) lang op de been houden. Maar je lichaam leid je niet om de tuin. Met lichaamsgerichte therapie breng je je zenuwstelsel tot rust. In dit traject herstel je van de fysieke, mentale en emotionele kant van de burn out. Je krijgt inzicht in waarom je te lang door gegaan bent en wat je nodig hebt om dat niet weer te doen. Lichaams- en ervaringsgerichte therapie brengt hoofd, hart, lijf en ziel, weer in verbinding met elkaar.
Doorbreek patronen
Je komt steeds in dezelfde soort situaties terecht en je wil dat graag doorbreken. Met ervaringsgerichte therapie krijg
inzicht in waarom je steeds terugkeert bij datzelfde gedrag en die gedachten. Je leert je beschermingsmechanismen kennen die je hebben geholpen om te overleven, maar die je nu niet meer dienen. Vanuit het inzicht komt er ruimte voor verandering. Omdat je die niet alleen hebt ‘bedacht’ maar ook hebt doorvoeld en belichaamd, lukt het ook om het daadwerkelijk anders te doen.
Verwerk wat je is overkomen
Er is je iets overkomen dat je diep heeft geraakt. In je dagelijks leven is er niet altijd de ruimte om dat te verwerken. Er wordt van je verwacht dat je verder gaat terwijl je leven nooit meer hetzelfde zal zijn. Ervarings- en lichaamsgerichte therapie biedt ruimte voor wat er in je aanwezig is aan rauwe emoties, opgeslagen spanningen, frustraties. Je leert die te doorvoelen zonder er door overspoeld te worden. Een plek waar mag zijn wat er is, waar je jezelf de ruimte en de tijd geeft die nodig is.
Inner Guidance 